ボールとマット
腰痛持ちで、運動不足で、腹部に脂肪もついてきたし、最近面白いこともないので、柔軟体操用のマット（本当はヨガ用なんだけど）とバランスボールを買ってきた。
このボールを腰の下にしいて「んーーーーー」っと背筋を伸ばすと気持ちいい。体のバランスを取ったり起き上がったりするのに腹筋も結構使うのですな。
リフォームをして部屋が少し広くなったからできることだ。柔軟とかは、前は畳の上に敷きっぱなしの布団の上でやってたんだけど、汗もかくし、動くから布団にまっことよろしくなかったな。
何かをやる！ ってつもりじゃなく、遊び半分続けられるといいな。
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ども、こんばんはです♪
ボールの方ですが、俺が買ったのは1,000円くらいのなんですが、もっといいメーカー（？）のは、3〜4,000円もしてました。たいした違いはないと思うんですけどねぇ。
さっそく久しぶりの開脚にチャレンジしてみましたが、かなりかたくなってました。ある程度時間かけてじっくりほぐしてかなきゃダメだな…。
投稿: 雅 | 2006/09/19 01:30
初めまして♪
私も昨晩は楽しかったです♪
ついつい時間を忘れてしまいました(^_^;)
ボール、私も買ってこようと思います。
安いのを♪
体を伸ばすとすっきりするし、大きなボールで猫と遊べそうです。
また、よろしくお願いしますね～(^o^)丿
投稿: たまママ | 2006/09/19 00:56
ゆんべはどもでした♪
柔軟は気持ちいいですよ。足の左右開脚とかやった後、疲れることは疲れるんですが、何とも言えないいい感じです。
マットを買ったから、しばらくぶりにやってみようかな。以前はかなりいいところまでできたんですけどねぇ。目指せ前後左右完全開脚！
投稿: 雅 | 2006/09/18 18:56
昨日はありがとうございました(^o^)丿
これが例のボールですねｗ
背中反るのってキモチイイですよね
この前、久しぶりに（どれくらいかは不明なくらい）ブリッヂをしてみたんです
えっと・・・頭で起き上がってもブリッヂ？(；・∀・)
腕の力がまったく役にたたなくなっていることに気づいてかなりびっくりでした Σ(´Д｀lll)
私もちょっと柔軟とか始めようかな・・・(￢＿￢；)
投稿: 性悪猫 | 2006/09/18 16:34