健康診断にむけて
腹回りと中性脂肪と肝臓の数値がちょいと引っかかってるので、年度末までに受けられる健康診断にむけてダイエット＆断酒中。
腹筋は去年からだいぶやってるつもりなんだけど、全然目に見えて効果がない。やっぱり食うものを減らすのが一番か。
健康になりたいからというより、数字が範囲内じゃないのが悔しいのでやってる（笑）
ほんとは、おととし良性のポリープがあるって言われた胃カメラもやらないといけないんだけど…。
なお、今日はボロくなったジョギングシューズをちょっといいのに買い替えた。
夜にひとっ走りしてきたが、寒いもんだから鼻の中や胸のあたりが痛くなっちゃったよ。それでも1㌔止まらずに走った。
« 最近ののどの調子 | トップページ | iPad用GPSレシーバー買い換える »
いやいや、ちゃんとはみ出した数値は範囲内に抑えるようにしないとw
最近は数値の許容範囲も広げられるみたいな話もありますね。
まあそれはそれとして、範囲内に収まってないのが癪なのでやってるんですけどね。
あと、目に見えておなかの締りがないので、死ぬまでに一度くらいは腹筋を割ってブルース・リー体型になってみたいなあと。
腹筋運動の回数はこなせるようになっても、負荷が弱いんでしょう、全然筋肉痛になりません。これじゃ効果がない…。
投稿: 雅＠管理人 | 2015/01/20 09:36
健康診断は普段通りの生活をして受けましょう。まぁ御役所の健康診断ならあんまり当てにしないで参考程度にかんがえてとけば思いますよ。節目検診だったか保健所で健康診断を受けたらコレステロール値が高いので速攻入院しなさい、なんて言われた。他の病院で検査したら全く問題なしの結果だったもの。どうやら基本にするデータや考えが御役所はメッチャ古臭いらしいです。
投稿: tamami | 2015/01/20 00:08