戯雅 blog

ここ最近胸ヤケが治らない。

ラーメン食い過ぎ、ビール飲みすぎが原因で逆流性食道炎っぽかったのはわかるんだけど、それ以外に原因に心当たりが。

それは腰痛だった。

去年末からずっと腰痛で、整形外科に行ってリハビリしてもなかなか治らない。特に朝起きてから体がほぐれるまでが痛く、洗顔なども膝をつくか股を広げて中腰でしている。

そのために腹に力を入れることになり、そのせいで胃が潰れて胃酸が逆流しやすくなっているようだ。

食事は少しずつ、食べてすぐ横にならないようにすればいいのだが、なかなか完全に守れるものでない。でもなんとかしなきゃいけませんな。