« 能登半島大地震 | トップページ | iPhone8をバッテリー交換へ »

2024/01/10

少し健康になった

20240110-173818

年末の献血時、肝臓の値のALT(GPT)ってのが前回の2.5倍近く上がってしまい、基準範囲外になってしまった。
ストロング系のお酒を飲むことが多いせいじゃないかと反省し、その日からずっと禁酒している。

そして昨日また献血に行って、今日出た検査結果ではギリギリ範囲内に収まってくれた。祝杯でも…と思ったけど、まだ平常時の1.5倍はあるので、もうしばらく禁酒を続けるつもり。
とりあえず禁酒してれば良さそうだからいいね。

あと、ラーメンなどの脂っぽくてしょっぱいものを食べることが多く、運動も十分じゃないから最近は腹回りが豊かになってしまい、Lサイズのパンツがきつい。
来月集団健診があるので、それまでにメタボ基準である84センチを切れるようにしたいのだが、今91センチなのよな。ひと月で7センチはきついかw まあ健康になることが目的だから、数字に拘らず少しダイエットしていきまっしょい。

この年になるといろいろ健康のことが気になるだわよ。

« 能登半島大地震 | トップページ | iPhone8をバッテリー交換へ »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 能登半島大地震 | トップページ | iPhone8をバッテリー交換へ »

2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30