戯雅 blog

久しぶりの献血の結果。
ここひと月あまりお酒は一滴も飲んでないんだけど、ALT(GPT）の値が前回よりさらに上昇していた。
無茶な食生活をした覚えもないのだが。最近は外でラーメンを食べることもかなり減っている。
寒さと悪寒で数日でやめちゃったけど軽く走ったりもした。それでもこの数字。
γ－GTPの方も範囲内とはいえ上昇している。
やっぱり肝臓の異常と素直に考えるべきだろう。
とはいえ、こないだ診てもらった医師によれば、本当に心配するのは値が3桁になったような人だという。
だからそんな極端に気にすることはないんだろうけど、健康診断では紹介状付きで脅されたし、値を改善することを目的とした「健康趣味」もあるので、なんとかしたい。

運動不足であることは確かなので、寒くても室内でできることを考えねば。
あとは食生活かね。手っ取り早く元気を出したいために肉食が多いから、バランスだな。
でも野菜料理ってめんどくさいよね。サラダにしたって結局マヨネーズなりドレッシングなりをかけて食うわけだし。
茹でたり炒めたりするのはもっと面倒。

めんどくせえ……。