戯雅 blog

去年は献血時および健康診断での血液検査で肝臓の数値が基準値を超えてしまい、軽い脂肪肝と言われたのだが、こないだ献血時に検査してもらったら数値が全部基準値内に収まっていた🙌

この間やったことは、豆類、海藻類（ひじき、もずく酢、めかぶなど）、しじみなど肝臓にいいとされる食事を中心にし、コーヒーもいいと聞けばそれを飲み、お酒を飲む回数も減らし（まったく禁酒することはできなかったが）、リポビタンDやモンスターエナジーなどの強いドリンク剤も控え…といったところだろうか？
脂料理も減らしただろうか？　あんまり完全に減らすなんてことはしないし、できなかったけど。

それで2ヶ月くらいだから、そんなにすぐに回復するんだね？　逆にびっくりしちゃった。
これに気をよくしてまた不摂生しちゃうといけないから、昨日ちょっと深酒した後は😝また健康的な食生活に戻ろうと思う（笑）
血糖値と空腹時中性脂肪もちょっと高いんだよね。これは献血時では計ってもらえないから分からない。