ここ最近胸ヤケが治らない。
ラーメン食い過ぎ、ビール飲みすぎが原因で逆流性食道炎っぽかったのはわかるんだけど、それ以外に原因に心当たりが。
それは腰痛だった。
去年末からずっと腰痛で、整形外科に行ってリハビリしてもなかなか治らない。特に朝起きてから体がほぐれるまでが痛く、洗顔なども膝をつくか股を広げて中腰でしている。
そのために腹に力を入れることになり、そのせいで胃が潰れて胃酸が逆流しやすくなっているようだ。
食事は少しずつ、食べてすぐ横にならないようにすればいいのだが、なかなか完全に守れるものでない。でもなんとかしなきゃいけませんな。
２〜3年前から、夏になると右ひじから先が感じで痛い。
パソコンのやりすぎで、神経過敏になってるような感じ。
これまでは夏以外の季節だ平気だったんだけど、去年あたりから冬でもなるようになった。
ただでさえないやる気がより削がれるので、整形外科に行ってきた。
レントゲンだと骨に異常なし。筋肉がよくないんじゃないかということで、電気治療（ビリビリやるのとライトで照らしてあっためるやつ）して貼り薬もらってきた。
痛いので、最近はひじ掛けに載せないようにし、マウスも手首をつけないように使ってる。
早く治ってくれるといいな。
昨夜7時頃、部屋でパソコンいじってたら心臓が苦しくなった。
年に2〜３回はあるんだが、なんだろうね。
健康診断の心電図ではなんでもないけど、ちょっと不安。
30分ほど横になって少し良くなったので、母のニトログリセリンをもらった。
そんなに「死ぬ〜！」ってほどじゃないけど、医者に診てもらった方がいいかしら？
ウエストサイズと血糖値のうちのHbA1cっていうのだけがC判定で、それ以外は全部A判定という、相変わらずの完全体であった。
そもそもウエストサイズは身長に関わらず84.9cm以下じゃないとアウトという変な基準なので、全盛期のアーノルド・シュワルツェネッガーやマッスル北村さん、ぶるうたすでもA判定を得られなかったろう。
そう考えればわずか11mmオーバーしただけ、前回からは8mmも減らしている俺は実質A判定である。
血糖値も、空腹時血糖は範囲内なのに、HbA1cっていうのだけが0.2ポイント基準超えしてるだけなので、これも控えめにみてもB+判定かA-判定くらいだろう。オールAよりも、少し欠けているところがある方が魅力的と考えれば、これも実質A判定だ。
つまり何も問題なし！！
鼻炎が続いている。鼻がムズムズする。
まだそれほど飛んでないという話だが、それでも花粉症なのかもしれん。
今年は去年より倍以上飛ぶとか言うし。
今日は早速診療所行って花粉症の薬もらって来ましたよ。
点鼻薬もやったけどまだすぐには効かない。
でも薬が効き始めれば効果はてきめんだから、安心していられる。
そもそもほとんど雨降らないから土が乾いてて、風も吹くから土埃が舞う。
花粉じゃなくたって鼻やのどをおかしくしそうだ。
そんな中、猫は庭に出て泥だらけになって帰ってくるし、そんな猫を頬ずりしてかわいがっちゃうもんだから、そりゃあ鼻にも悪かろう。
カラオケに声出しに行って３時間ほど歌ってきたら、声は出るようになったけど、歌ってるそばからハナが出て歌いにくかった。
翌日も水っぱなが出るので点鼻薬などを使ったが、薬が切れると鼻づまりになったり。
そんなにひどくないんだけど、うっとうしくて疲れる。
まだ花粉症の時期じゃないから、普通の鼻炎かな？
気温が20度近く行ったり、翌日にまた急に冷えたりするし。
雨は早朝に少し降ったけど、雪は降りそうにないね。
風花程度のがぱらつくことはあったけど。
ストレスによる胃痛、食欲不振から引き続き、土曜日から風邪をひいて鼻が出る、のどが痛い、咳も出る状態だった。
最高37.5度まで体温は上がったけど、栄養ドリンク他の水分を主に取りつつ休むことで、日曜の夕方までには熱も37度まで下がり、ギリギリ選挙に行ってきた。
寝ようとしたら、今度はぎっくり腰。
ずっと寝てたから弱っちゃったんだろう。
湿布を貼ってさらに一日休んでいた。
久しぶりに体重計ってみたら、４月末より３キロ近く、１年前よりは７キロ近く痩せていた。
ウエストも3.5センチも痩せている。
体脂肪率も筋肉量も変わらないので、決して良い痩せ方じゃない。
主に子猫の世話による疲れなどから来てるんだと思う。
母に合わせて肉食が減ってるとかもあると思うが。
ジーンズなんてゆるゆるのガバガバよ。もっと細いの買わなきゃってくらい。
月曜夕方から起き出して、拡幅工事がほぼ終わった近所の道路を見ながら自転車でブラブラリハビリ。
深い咳をして、食道の辺りに引っかかってる感じの痰を出したら少しは喉の方も落ち着いた。
腰も湿布と軽い腰痛体操で少しずつ治していこう。
ストレスから体調を崩してたが、ようやく胃痛も治まったのもつかの間、今度は風邪ひちゃって鼻水や咳が苦しい。
クソ暑かったり、急に涼しかったり、湿度も高く、体調崩しても無理ないよね〜。
暑いようでいて寒かったりして、日中、寝るとき、何着ていいのか、何をかけて寝ていいのかかなり迷うし。
皆さんもお気をつけあれ。
最近心身ともに弱っている。
ゆうべ、ビール飲んでほろ酔いながら梅干ご飯食ってたら、思いっきり舌の左側を噛んじゃって大変だった。
その後も数ミリ噛んだところの肉が垂れ下がってくっつかなくなっちゃい、痛みが多少引いても飯を食うのが大変だった。
垂れた肉を歯で噛んでみてももう痛くなかったんで、おそらく神経が死んじゃってるんだと思い、このままぶらぶらしたまま治っても困るのでハサミで切っちまいました。
痛くはなかったけど、血は出たし、あんまりいいもんじゃありませんな。
唾液ですべって切り辛かったし、怖いのであんまり深く切れなかったけど、痛みさえ取れれば食うのには邪魔にならないほど。
まる一日流動食みたいなもの食ってたんだけど、歯で噛めないってのはストレスたまるね。
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