カテゴリー「心と体」の108件の記事

2024/03/23

肝臓ザマーミロ!😂

20240323-160726

健康診断でちょっと悪かった肝臓の数値、昨日の献血でまた範囲内、今度は上限ギリギリじゃない値に戻したぞ。ヒヒヒヒ
今夜は飲むかな♪ 昨日もビールひと缶飲んだけど。

肝臓のヤローめ、これが俺の実力だ、バカめ。ナメてんじゃねーぞwww

2024/01/22

腰が痛くなると胸が焼ける

週末からのどが痛くなり寝ていたら腰痛が再発してしまった。
去年みたいに歩行困難じゃないけど、ちょっとまずい。
去年治したように湿布に加えてストレッチなどで治療しているが、腰の痛みを耐えるために腹に力が入るため、今度は少し胃の上部が胸ヤケ気味。
年末年始はひどいドライアイだったし、まったく踏んだり蹴ったり

2024/01/10

少し健康になった

20240110-173818

年末の献血時、肝臓の値のALT(GPT)ってのが前回の2.5倍近く上がってしまい、基準範囲外になってしまった。
ストロング系のお酒を飲むことが多いせいじゃないかと反省し、その日からずっと禁酒している。

そして昨日また献血に行って、今日出た検査結果ではギリギリ範囲内に収まってくれた。祝杯でも…と思ったけど、まだ平常時の1.5倍はあるので、もうしばらく禁酒を続けるつもり。
とりあえず禁酒してれば良さそうだからいいね。

あと、ラーメンなどの脂っぽくてしょっぱいものを食べることが多く、運動も十分じゃないから最近は腹回りが豊かになってしまい、Lサイズのパンツがきつい。
来月集団健診があるので、それまでにメタボ基準である84センチを切れるようにしたいのだが、今91センチなのよな。ひと月で7センチはきついかw まあ健康になることが目的だから、数字に拘らず少しダイエットしていきまっしょい。

この年になるといろいろ健康のことが気になるだわよ。

2023/12/29

健康になる

こないだ献血行った時の検査結果が来たんだけど、肝臓の数値がやたら悪かったので、今日から食いもん気をつけて、2月の健康診断までに少しでも何とかする〜。
もちろん禁酒、エナジードリンクなんかも飲まない。コーヒーも薄いのを時々最小限に。外食のラーメンも昨日で食い納めしてきた。

これ以上あちこち悪くなってたまるか🤣

年明けにまた献血行って数値計ってもらう。

とりあえずジョギングしてくる〜♪

2023/11/08

外骨になる

骸骨☠️じゃなくて外骨ね。

こないだ気づいたんだけど、右下の奥歯の歯茎が何だかずいぶん出っぱってたのね。奥から二番目なんで前に歯医者のレントゲンで見た親知らずの位置とも違うし、奥歯が曲がってきたようにも見えない。
痛くも痒くもないけどなんか気にかかるんで、今日歯医者行ったついでに聞いてみた。

そしたら歯の食いしばりすぎによって歯茎の骨が発達した外骨症(がいこつしょう)っていうものなんだってさ。片側だけなら何か別の症状かもしれないけど、左側や前歯側も若干出っ張ってるのでそれなんだって。
特に問題ないっていうし、自分でもさほどは気にしていないのでまあいいやって。

気を付けてみたら、たしかに無意識に右奥歯を中心に噛みしめてるみたいね。力みは武術的にもよろしくないので意識的に気を付けてみたい。

2023/10/06

ワクチン5回目

こないだ母と一緒に打ってきた。針はちぃーとも痛くなかった。
相変わらず打った箇所は少し腫れぼったい痛みは出たけど、翌々日には気にならなくなったし、前回までの若干の倦怠感も今回は特になし。
逆に母は今までなかった注射箇所の腫れが初めて出たって。
まあいろいろその時その時の体質、相性みたいのがあんだろ。

めんどいからそろそろコロナも終息してくれませんかね?

最近インフルエンザが流行りだしたってのは、油断してマスクする人が減ったのと、今までマスクしてたせいでインフルウィルスがあまり飛ばず、予防的な感染が抑えられていたせいかな?

コロナはともかく、いまだに普通の風邪とインフルの違いとか、そもそも風邪の定義がなんだか知らんのよな。

2023/07/05

献血疲れ

時々献血しているわけですが、こないだも400mlやってきたわけです。
やっぱり400mlも抜くと少し疲れたようになるわけですが、それ以前に、献血の前後で水分をとれと言われるために無料の自販機で4杯も飲んだところ、お腹がパンパンになってしまい、その後も胃もたれ、腹部膨満感が続いているのです。
それだけじゃなく、暑さで食欲がない母の分の蕎麦まで片付けたりしたもんで。
前回胃もたれの時に効いたエビオスをまた飲み出したんだけど、今のところまだ効きませんな。

それはともかく、献血後は血液検査の結果を教えてくれるんだけど、それの基準値が毎年の市の健康診断と違うんだよね。
健康診断では赤点だったものも、献血時の検査だと正常範囲内。どっち道上昇傾向なのでお酒を控えようとかは思うんだけど、この基準値っていうのは市や赤十字で独自に設定しているんだろうか?

調べたところ、「どんなに検査の標準化を進めても、検査の手法や使用する薬品などが国単位で統一されていないことなどが原因で、いまだにばらつきが出てしまっているのが現状です。」とのこと。
なるほどね。基準値は目安として考えて、数値の上昇傾向を見ながら自分で改善していった方がいいのだな。

2023/02/25

鼻と喉の乾燥

冬は空気が乾燥して、寝ていると鼻の粘膜や喉が乾燥する。
鼻は鼻水がかたまって血が出たりするし、喉は相変わらず痰が切れずにたえずエヘンエヘンしている。
これがほんとイライラするんだよね。鼻の奥、喉まで行かないあたりに鼻水が滞留している感じで、飲み込めないし吐き出せないって感じで。
いやだねぇ。

2023/02/21

おしりにモノを入れた話

やってきました、大腸内視鏡検査。
市の健康診断で便潜血反応があったんで、念のために。

朝っぱらからニフレックっていう腸内洗浄液を2ℓ飲んだ。
味はスポーツドリンクがまずくなった感じで、これは我慢して飲んだんだけど、まずくて嫌というより、最後の頃は飲むのに飽きてきた。
あと便がきれいになるまでなんどもトイレに行かなきゃならず、そのたびにお尻を洗って拭いていたら、2回目くらいからもうお尻が痛くなっちゃって困った困った。

2回ほど経験がある母に言わせりゃ、検査自体は全然痛くないって言うんだけど、腸の曲ってるところを内視鏡が通る時なんてやっぱり何とも言えない痛みがあったよ。
潤滑ゼリーみたいのを最初に塗ったけど肛門はやっぱり痛いしねー。

どれくらい時間かかったのかな、20分くらいあったんだろうか? 長かったとも思わないけど、早くおわんねーかなーと思ってたw
こちとら大人だから二度とやりたくないってわけじゃないけど、できることならしばらくはご遠慮願いたいね。

組織の切り取りはしなかったんでたぶん変なものはできてなかったと思うんだけど、詳しい結果説明はまた来月。

健康診断の前にかなり不摂生して、氷結ストロングとか毎晩飲んでいたんで、肝臓の数値もCランクだったw 脂っこいラーメンとかもよく食ってたし。
次回は全部Aランクにしてやろうかと思って、今絶賛禁酒中。運動とかもしないといけないな。

2023/01/22

腰痛も徐々に良く

おそらく自作こたつデスクでの座り姿勢が不自然だったためになったと思われる腰痛。
先週の歩行困難な激痛から徐々に回復し、夜寝ていても痛くて寝返り打てない状態は脱した感じ。
それでもロキソニン飲んで湿布貼ってだから、それがなくなったらどうなるかな。

こたつデスクはできるだけ足元を低くし、腰に負担がかからないようにしてみた。
あんまり低すぎても足元があったまらないので難しい。
今は薄い断熱銀マットの上に座布団、古いコタツ布団を重ねている。

腰痛になると腰をかばうため腹に力を入れることが多くなり、そのせいで胸ヤケになることがあるのだが、今回もそれになっている。
数年前の胃カメラで食道が荒れていたこともあったし、この歳だから気をつけねば。

ほんと、この歳になるとちょっとした病気でも「死ぬときはこれだろうな」って考えてしまう。
胸ヤケ、食道炎なら食道がん、後鼻漏でタンが切れにくいときは窒息や誤嚥性肺炎、下痢が続けば大腸がんとかさ。
いやだね、こんなことばかり考えちゃ。
今年はまず腰痛を治し、健康に注力しましょう。

より以前の記事一覧

2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30